Bikini szezon előtt, vagy csak úgy: erre inni kell!
A jó forma nemcsak a strandon fontos, de ennél is lényegesebb, hogy egészségünk érdekében ne hordozzunk plusz kilókat magunkon. A sanyargató diétákat persze senki sem szereti, de ha finom italok segítségével szabadulhatunk meg pár kilótól, azokat sokkal lelkesebben készítjük el magunknak minden nap. Mutatunk néhány finomságot, amik felpörgetik az anyagcserét, segítik a zsírok bontását és a szervezet méregtelenítését. Válaszd ki a kedvenc receptedet, és már indulhat is az ízletes zsírbontó ivászat, jól hangzik, ugye?
1. Zöld smoothie
Remek reggeli ital, ajánlatos fél órával az első étkezés előtt meginni (lásd a fenti képen). Segít beindítani és megtisztítani az emésztőrendszert, úgyhogy amit később, a nap folyamán eszel, remekül tud majd hasznosulni, anélkül, hogy szénhidrátot halmoznál fel. Elkészítéséhez egyszerűen csak turmixold össze a következő hozzávalókat:
- fél szelet ananász,
- egy vastag szelet uborka,
- egy darabka szárzeller (kb. 6 cm-es),
- egy közepes szelet padlizsán.
2. Grapefruit és almaecet ital
Nagyon egyszerűen elkészíthető finomság. Szabályozza a vércukrot, kimossa a méreganyagokat és őrült módjára égeti a zsírt. Igyál meg egy pohárral minden étkezés előtt a legjobb eredményért! Fontos, hogy jó minőségű almaecetet használj az ital készítéséhez! Íme az összetevők:
- egy pohár grapefruitlé,
- egy evőkanál almaecet,
- fél pohár mentatea.
3. Citromos víz chia maggal
A mostanában divatba jött chia mag rendkívül jó méregtelenítő és szervezet-karbantartó hatással bír. Azon túl, hogy remek természetes antioxidáns forrás, a zsírbontásban is élen jár. Citrommal kombinálva nem csak abban segít, hogy a súlyodból le tudjál adni, ha szeretnél, de energiával is feltölt. Tökéletes reggeli elixír, amelyet hidegen és melegen is fogyaszthatsz.
Keverj össze egy kanálnyi chia magot egy fél citrom levével és egy üveg vízzel. Fogyasztás előtt pihentesd 10 percet.
4. Limonádé gyömbérrel
A gyömbér az immunrendszer kiváló erősítője, amellett az anyagcserét is felpörgeti, így az emésztési folyamatok gyorsabban végbe mennek, mint általában. Citrommal kombinálva segít az ideális testsúly elérésében. A gyömbéres limonádét egész nap ihatod, amikor csak szeretnéd. Az alábbi módon készítsd el:
Egy darabka gyömbért forrázz le vízzel. Amikor a gyömbértea kihűlt, add hozzá a 3 citromból kifacsart levet. Mézzel, mentával ízesítheted!
