Gyors segítség a fejfájásra.
A masszázs jó hatású, felfrissít vagy éppen ellazít, megnyugtat. Sajnos legtöbbünknek nincs ideje, pénze és lehetősége rendszeres masszázsra, de előfordul, hogy gyors segítségre szorulunk, mondjuk egy kínzó fejfájás, fáradtság miatt. Ilyenkor az ember automatikusan a halántékát, nyakát kezdi masszírozni.
Ezek az ösztönös mozdulatok sokat segíthetnek! Az érintett területek masszírozása javíthatja a koncentrációt, enyhíti a nyomást, megszabadíthat a fejfájástól és pihenteti a szemeket.
Próbáld ki az alábbi mozdulatsort:
Egyszerűen csak tedd gyengéden a szemöldökeid között lévő pontra az ujjadat, és csúsztasd felfelé, függőleges vonalban kb. 3 cm-t. Ahova az ujjad került, most ezen a ponton nyomd meg a homlokodat, kb. 45-60 másodpercig. Érzed már a hatást?
Fotó: Volhah/Shutterstock
A szakértők szerint ez az eljárás az agynak egy területét aktiválja, amely segít az idegrendszeri nyomást enyhíteni. Eközben a szem és a száj környéki bőr frissességét is fokozza, így a megjelenésünkön is lendít.
Forrás: lifecoachcode
